Sedam namirnica koje su najbogatije gvožđem
Vesti online 01.10.2023 | Zadovoljna.hr
Nedostatak gvožđa u krvi problem je koji muči mnoge. Ako vas stalno prati osećaj umora i manjka energije, pospani ste, bledi, teško se koncentrišete i jednostavno nemate snage, svakako bi trebalo da proverite svoju krvnu sliku jer su upravo to najčešći simptomi nedostatka gvožđa. 1. Cvekla 2. Kupinovo vino 3. Semenke 4. Džigerica 5. Crveno meso 6. Pasulj 7. Leblebija
Ono može dovesti i do anemije, ozbiljnije malokrvnosti koju karakteriše smanjen nivo eritrocita i hemoglobina. Zbog anemije lekari mogu da prepiši tablete koje sadrže gvožđe, ali ključ uspešne borbe protiv malokrvnosti je pravilna ishrana u kojoj su zastupljene namirnice bogate gvožđem. U nastavku saznajte koji su to najbolji prirodni izvori gvožđa. Dobru staru cveklu s razlogom zovu jednom od najzdravijih namirnica na svetu. Puna je gvožđa i zbog toga je sjajna za
