Седам намирница које су најбогатије гвожђем
Вести онлине 01.10.2023 | Задовољна.хр
Недостатак гвожђа у крви проблем је који мучи многе. Ако вас стално прати осећај умора и мањка енергије, поспани сте, бледи, тешко се концентришете и једноставно немате снаге, свакако би требало да проверите своју крвну слику јер су управо то најчешћи симптоми недостатка гвожђа. 1. Цвекла 2. Купиново вино 3. Семенке 4. Џигерица 5. Црвено месо 6. Пасуљ 7. Леблебија
Оно може довести и до анемије, озбиљније малокрвности коју карактерише смањен ниво еритроцита и хемоглобина. Због анемије лекари могу да препиши таблете које садрже гвожђе, али кључ успешне борбе против малокрвности је правилна исхрана у којој су заступљене намирнице богате гвожђем. У наставку сазнајте који су то најбољи природни извори гвожђа. Добру стару цвеклу с разлогом зову једном од најздравијих намирница на свету. Пуна је гвожђа и због тога је сјајна за
