Kada tokom dana treba konzumirati voće i povrće, a kada mlečne proizvode?
N1 Info 05.10.2023 | Autor: Net.hr
Zdravstvene probleme vrlo često može izazvati ne samo nekvalitetna hrana, već i ako jedete najbolju hranu u pogrešno vreme.
Ako želite da izbegnete probleme, obratite pažnju na doba dana koje je, prema mišljenju nutricionista, najbolje za konzumiranje voća, povrća, mlečnih proizvoda i slatkiša. Banane je najbolje jesti oko podneva. Bogate su kalijumom, ubrzavaju metabolizam i rad organa za varenje. Zato ih nikako ne treba jesti uveče. Jabuke sadrže pektin, koji snižava šećer i holesterol u krvi, pa ih je dobro jesti kao užinu između doručka i ručka. Bolje ih je izbegavati uveče, jer je
