Tri zlatna pravila za zdravo i mišićavo telo: Otkriva za N1 fitnes ličnost godine Nemanja Milović
N1 Info 06.10.2023 | Autor: N1 Beograd
Koje su najveće zablude koje se tiču vežbanja i zdravog života? Kakvih dnevnih navika treba da se držimo kako bismo bili zdravi i dugovečni? Fitnes ličnost godine Nemanja Milović, poznat i po svojoj rečenici „Živi šest dana kao Novak Đoković i jedan dan kao Toma Zdravković“ govorio je za N1 o tome šta podrazuma život u balansu.
Nemanja kaže da se ljudima dopala njegova čuvena rečenica jer imaju taj jedan dan oduška i filtera. Kako kaže često ljudi neće ni da se odluče za zdrave promene, i da zato on zagovara rečenicu „fora je u balansu“. „Balans nije 50:50, već je pre 80:20, jer kada radite dobro onih 80 odsto stvari, a to su dobre jutarnje navike, vežbanje, zdrava ishrana, dobar san, onda sa tih 20 odsto stvari ne može da se izvuče neka velika šteta po zdravlje i dugovečnost“, smatra
