Jedete pre spavanja? Dobro je znati da je ovo najgora hrana za to doba!
Svet plus 07.10.2023 | svetplus.com
Imate lošu naviku da jedete pre spavanja? Dobro je znati da je ovo najgora hrana za to doba, mada je najbolje izbegavati bilo kakvu hranu pred odlazak u krevet.
Koliko puta vam se desilo da, dok ležite u krevetu, poželite da zgrabite nešto ukusno? Nutricionistkinja Eliza Loukou otkriva da to može biti loša ideja. Iako postoje namirnice koje možemo konzumirati bez brige, večernje obroke treba pažljivo birati kako ne bismo narušili kvalitet sna. Prema njenom mišljenju, pet najgorih izbora za večernji zalogaj su: Čokolada - osim što sadrži kofein koji može izazvati nesanicu, čokolada je bogata šećerom, što je dvostruki udarac
