Ko ne sme da jede sardine? Mogu ozbiljno da pogoršaju ove 3 bolesti
Vesti online pre 4 sati | NajŽena (K.D.)
U vreme posta, sardine su često na jelovniku, ali neke osobe treba da ih izbegavaju. Ko ne sme da jede sardine? Osobe sa visokim pritiskom Oni koji imaju problem s gihtom Osobe sa kamenom u bubregu
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena, sardine su veoma zdrave. Ukoliko se redovno jedu, mogu da doprinesu poboljšanju zdravlja celog organizma, jer su pune važnih hranljivih materija, navodi Američka asocijacija za srce i kardiovaskularne bolesti, piše “Webmed”. Jedna porcija sardine od oko 75 grama sadrži 191 kaloriju i predstavlja jedan od najboljih prirodnih izvora esencijalnih omega-3 masnih kiselina na svetu. Ipak,
