Jesenja namirnica koja snižava pritisak, smanjuje rizik od bolesti srca i jača imunitet

Kako objašnjavaju nutricionisti, bundeva je bogata hranljivim materijama kao što su vitamin A, vitamin C, kalijum, vlakna i beta-karoten. Ovi hranljivi sastojci imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja našeg tela na nekoliko načina, piše „Healthline“. Pre svega, ljudi koji redovno konzumiraju ovu namirnicu imaće zdraviju kožu. Razlog za to je velika količina beta-karotena, koji se u našem telu pretvara u vitamin A i tako pomaže u zaštiti ćelija kože od oštećenja