5 namirnica koje treba da jedete za bolji i kvalitetniji san
Telegraf 16.10.2023 | Telegraf.rs
Ako imate problem sa nesanicom, ova hrana je rešenje
Svi stručnjaci savetuju da se pred spavanje ne jede teška, začinjena i masna hrana, ali kako ponekad da joj ne odolimo, posebno ako smo na večeri ili nekom drugom događaju? Ukoliko počnete ovo da praktikujete, smatrajte da ćete imati probleme da zaspite pa ćete se mučiti cele noći. Da do toga ne bi došlo, najbolje da promenite ishranu i da pred spavanje uvrstite ove namirnice, piše " Wellness guider". Banane se obično koriste za opuštanje mišića zbog dobrog
