Srcu dnevno treba 22 minuta fizičkih aktivnosti

Stručnjaci su uočili veću verovatnoću od preuranjene smrti kod ljudi koji dugo sede zbog kancelarijskih poslova ili pred televizorom. Kao protivtežu tome, oni preporučuju “umerene aktivnosti”, poput vrlo brzog hodanja (6,5 kilometara ili brže), intenzivna čišćenja – poput pranja prozora, zatim vožnju bicikla brzinom od 16-19 kilometara, igranje badmintona… Postoje i intenzivne aktivnosti poput planinarenja, trčanje brzinom od 9,5 kilometara ili brže, rad u vrtu