Срцу дневно треба 22 минута физичких активности
Вести онлине 26.10.2023 | Вести онлине
Двадесет два минута ходања или неке енергичније физичке активности анулирају дуго седење и одржавају срце – истичу лекари.
Стручњаци су уочили већу вероватноћу од преурањене смрти код људи који дуго седе због канцеларијских послова или пред телевизором. Као противтежу томе, они препоручују “умерене активности”, попут врло брзог ходања (6,5 километара или брже), интензивна чишћења – попут прања прозора, затим вожњу бицикла брзином од 16-19 километара, играње бадминтона… Постоје и интензивне активности попут планинарења, трчање брзином од 9,5 километара или брже, рад у врту
