Kako se menja ishrana nakon četrdesete
Lepota i zdravlje 30.10.2023
Posle 40. godine, metabolizam se usporava i povećava se rizik od raznih bolesti.
Održavanje zdrave i optimalne težine postaje sve teže. I zato, od ovog uzrasta, lekari savetuju da počnete da pažljivo pratite svoju ishranu i da se svesnije odnosite prema hrani koju konzumirate. Američki istraživači su otkrili koje su namirnice najprikladnije za svakodnevnu ishranu ljudi starijih od 40 godina, a koje je najbolje izbegavati. Pre svega, u ishranu treba dodati više namirnica od celog zrna. Naučnici sa Univerziteta Tafts u Bostonu proučavali su 3.000
