Намирница која помаже да заспите брже, научници се слажу да делује

Корисници друштвених мрежа куну се да им ово воц́е помаже да лакше утону у сан, а научници кажу да има смисла. Ананас је једна од намирница која природно може повец́ати ниво мелатонина, хормона чији ниво расте ноц́у како би нам помогао да заспимо. „Доказано је да конзумирање ананаса или испијање свежег сока од ананаса пре спавања подиже маркере мелатонина до 266 одсто. Ананас садржи малу количину аминокиселине зване триптофан, која има смирујуц́и ефекат“, рекао