Kako da brzo smršate: Isprobajte viralnu metodu 3-2-8

U jeku smo sezone slava i slavlja i kilogrami se gomilaju brzinom svetlosti. Svi smo se prilično opustili i ulenjili… Ako želite da se brzo vratite u formu i otarsite se suvišnih masnih naslaga ( naročito u predelu stomaka), isprobajte metodu 3-2-8. Veoma je popularna na društvenim mrežama kao što je TikTok. Reč je o efikasnom planu treninga za mršavljenje, izgradnju mišića i povećanje mišićne mase. Može se izvoditi i u teretani i kod kuće. Kako tvrde