Nutricionista savetuje: Nemojte jesti (samo) banane za doručak
Radio 021 28.11.2023 | Index.hr
Ako ste kao većina ujutru u žurbi, to znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti u pokretu.
Banane su zato popularan izbor, ali prema nutricionisti Darjlu Giofreu, treba ih izbegavati u jutarnjim satima. "Banane deluju kao savršen izbor, ali one imaju 25 odsto šećera i umereno su kisele. Prvo će vam dati energiju, ali ubrzo ćete biti umorni i gladni", rekao je on za Byrdie. Dakle, iako su banane pune kalijuma i vitamina B6 i nemaju holesterola i soli, one neće održati našu energiju tokom dana. Giofre savetuje da se kombinuju s izvorima zdravih masti,
