Večera i mršavljenje: Namirnica koja ubrzava metabolizam ako je jedete uveče

Večera i mršavljenje neraskidivo su povezani, a ova namirnica definitivno pomaže da izgubite kilograme Hrana bogata lako svarljivim proteinima zasićuje i ubrzava metabolizam. Uključivanje ovakvih namirnica u večere pomaže u povećanju mišićne mase i gubitku težine dok spavate. Večera je jedan od obroka na koji najviše treba da pazite ako želite da smršate. Zašto? Zato što smo posle večere najneaktivniji i najlakše taložimo masne naslage. Ali „paziti šta jedeš za