Da li treba da puštate zvukove da vas uspavljuju: Muzika, film ili zvuci prirode mogu uticati na naš san

Iako slušanje muzike može više pokrenuti ljude da zaigraju, ona takođe ima "moć" da nam olakša uspavljivanje. Često se dešava ili da zaspimo kada gledamo i slušamo nešto, bilo da je pušteno namerno ili slučajno, to donosi sa sobom prave benefite. Zvukovi mogu da nas opuste, te ih mnogi koriste i pri meditaciji ili kada nešto rade i potrebna im je koncentracija. Nekoliko studija sugeriše da muzika poboljšava san zbog svog uticaja na regulaciju hormona, uključujući