Исхрана у зимским месецима: Да ли треба да променимо јеловник?
Зрењанински 09.12.2023
Како треба да изгледа наша исхрана у зимским месецима? Да ли са уласком у зиму треба да променимо нашу исхрану? Одговоре на ова питања дали су стручњаци Института за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“.
Оно што је сигурно, кажу они, јесте да не треба да одустанемо од принципа који чине правилну исхрану, а то су разноврсност, умереност и правилна распоређеност оброка у току дана. Ипак, зимски месеци могу да представљају изазов у погледу исхране. Наиме, у овом делу године је хладно, краћи су дани и сви имамо осећај смањене енергије. Затим, мањи је избор свежих намирница, оброци су калоричнији и смањења је физичка активност. Имамо и повећану потребу за храном
