Ishrana u zimskim mesecima: Da li treba da promenimo jelovnik?
Zrenjaninski 09.12.2023
Kako treba da izgleda naša ishrana u zimskim mesecima? Da li sa ulaskom u zimu treba da promenimo našu ishranu? Odgovore na ova pitanja dali su stručnjaci Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.
Ono što je sigurno, kažu oni, jeste da ne treba da odustanemo od principa koji čine pravilnu ishranu, a to su raznovrsnost, umerenost i pravilna raspoređenost obroka u toku dana. Ipak, zimski meseci mogu da predstavljaju izazov u pogledu ishrane. Naime, u ovom delu godine je hladno, kraći su dani i svi imamo osećaj smanjene energije. Zatim, manji je izbor svežih namirnica, obroci su kaloričniji i smanjenja je fizička aktivnost. Imamo i povećanu potrebu za hranom
