Saveti stručnjaka: Šta da radite u 20-im i 30-im godinama da bi živeli dugo i zdravo
N1 Info 16.12.2023 | Autor: Business Insider
Sa toliko mnogo teorija o tome šta nam pomaže da živimo duže, teško je znati koje savete treba zaista i primenjivati.
Business Insider je zamolio šest stručnjaka iz različitih oblasti – od fitnesa do zdravlja mozga – da objasne šta možemo da uradimo u našim 20-im i 30-im (i kasnije) da bismo imali najbolje šanse da živimo dug, zdrav život. Njihova glavna poruka: nikada nije kasno da poboljšate svoje zdravlje, ali što ranije počnete, to bolje. Registrovani dijetetičar Kler Tornton-Vud rekla je da su njene glavne promene u ishrani sledile mediteransku ishranu i da jede manje šećera
