Pet namirnica koje će vam pomoći u smanjenju štetnog uticaja zagađenog vazduha
Novi magazin 21.12.2023 | N1
Vazduh koji udišemo dostigao je opasne nivoe zagađenja. Stručnjaci savetuju ljudima da se uzdrže od bilo kakvog oblika brze fizičke aktivnosti čak i u zatvorenom prostoru.
Ove namirnice morate uključiti u svoju ishranu kako biste smanjili štetne efekte zagađenja vazduha na vaše zdravlje. Čak i ljudi bez respiratornih problema su u opasnosti. Prema rečima nutricioniste dr Rupali Data pluća su prvi mehanizam na koji utiče smog, a najmoćniji vitamin za borbu protiv zdravstvenih stanja povezanih sa plućima je vitamin C. Namirnice poput spanaća, avokada, paradajza i zelenog lisnatog povrća su najefikasniji izvori vitamina C. Takođe,
