Kako podstaknuti lučenje hormona sreće?

Faktori kao što su pravilna ishrana, fizičke aktivnosti i kreativni hobiji mogu uticati na njihovo lučenje. Endorfin Kretanje je odavno poznato kao sredstvo protiv depresije, a nauka je dokazala njegovu spasonosnu ulogu: sport i druge umerene fizičke aktivnosti proizvode merljiv fiziološki efekat, koji pruža osećaj psihofizičkog blagostanja. Englezi to zovu runner’s high, što se može prevesti kao trkačka euforija. Međutim, ne radi se samo o trčanju, već o svakoj