Ове намирнице заустављају жељу за шец́ером
Вести онлине 08.01.2024 | Кликс.ба
Жеља за слаткишима код људи је урођена. Прости угљени хидрати, познати као шец́ери, осветљавају делове мозга који ослобађају ендорфине или хормоне доброг осец́аја. Проблем је што једемо превише додатог шец́ера. Суво воц́е Црна чоколада Свеже воц́е
Прости угљени хидрати (такође познати као шец́ери) осветљавају делове мозга који ослобађају ендорфине или хормоне доброг осец́аја. Проблем је што једемо превише додатог шец́ера. Према националним подацима о потрошњи хране, просечна одрасла особа тренутно поједе око 17 кашичица (270 калорија или 68 грама) додатог шец́ера сваког дана. Америчко удружење за срце препоручује женама да ограниче унос шец́ера на шест кашичица (100 калорија или 25 грама) дневно за жене
