Šta se dešava sa vašim telom kada jedete banane svaki dan?
Vesti online 11.01.2024 | klix.ba
Banane su omiljeno voće mnogima, ali da li ste se ikada zapitali šta se događa sa vašim telom ako jedete banane svaki dan? Prema USDA, jedna srednja banana sadrži: Možete povećati energiju Možete održavati zdravu težinu Možete povećati unos vlakana Možete poboljšati zdravlje srca
U ovom članku ćemo istražiti dokaze o zdravstvenim prednostima banana i utvrditi da li bi trebalo da one budu deo zdrave ishrane. Za početak, pogledajmo informacije o njihovoj nutritivnoj vrednosti. Kalorije: 105 Ugljeni hidrati: 27 g Vlakna: 3 g Šećeri: 14 g Proteini: 1 g Ukupne masti: 0 g Natrijum: 1,18 mg Kalijum: 422 mg Banane su dobar izvor ugljenih hidrata, glavnog goriva vašeg tela za proizvodnju energije. Prema članku iz 2019. objavljenom u časopisu
