Колико је здраво да једете свакодневно јаја?
Радио 021 19.01.2024 | Цити магазине
Многи једу јаја сваки дан, посебно за доручак. Ова намирница један је од најпопуларнијих и најдоступнијих извора протеина који нас држе ситима и подижу ниво енергије.
Међутим, неки тврде да постоје могући здравствени ризици повезани са свакодневним конзумирањем јаја, преноси Цити магазин. Нутриционисткиња Келиан Петручи навела је факторе које треба да узмемо у обзир пре него што разбијемо јаје за доручак. Које су здравствене добробити јаја? Осим меса и рибе, јаја су такође један од најбољих извора протеина. Садрже неколико битних једињења који доприносе здравој исхрани. Посебно вредан нутријент је колин, који се може
