Кардиолози саветују ових пет намирница за снижавање холестерола
Н1 Инфо 28.01.2024 | Аутор: индекс.хр
Повишен холестерол повећава ризик од кардиоваскуларних болести, срчаног и можданог удара те периферне артеријске болести.
И зато је важно да се одржава у границама нормале. Када је правилна исхрана у питању, кардиолози тврде да постоји седам намирница које бисмо требало да конзумирамо чешће ако тежимо смањењу повишеног нивоа холестерола. Та храна смањује липопротеин ниске густоће (ЛДЛ или „лош“ холестерол), а повећава липопротеин високе густоће (ХДЛ или „добар“ холестерол). Зоб и јечам често се једу за доручак те садрже посебну врсту влакана, бета-глукане, која се вежу за лош
