Kardiolozi savetuju ovih pet namirnica za snižavanje holesterola

N1 Info 28.01.2024  |  Autor: index.hr
Kardiolozi savetuju ovih pet namirnica za snižavanje holesterola

Povišen holesterol povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara te periferne arterijske bolesti.

I zato je važno da se održava u granicama normale. Kada je pravilna ishrana u pitanju, kardiolozi tvrde da postoji sedam namirnica koje bismo trebalo da konzumiramo češće ako težimo smanjenju povišenog nivoa holesterola. Ta hrana smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL ili „loš“ holesterol), a povećava lipoprotein visoke gustoće (HDL ili „dobar“ holesterol). Zob i ječam često se jedu za doručak te sadrže posebnu vrstu vlakana, beta-glukane, koja se vežu za loš

Povezane vesti »

Ključne reči

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »