Ова четири знака говоре да вам недостају угљени хидрати
Вести онлине 29.01.2024 | Б92
Уз протеине и угљени хидрати су једни од важних макронутријената који се налазе у храни.
Иако се сматра да су одговорни за накупљање вишка килограма, мањак угљених хидрата може наштетити здрављу. Нутрициониста Никола Лудлам-Рајне, се слаже да треба избацити процесуиране угљене хидрате, али свакако не све. Угљени хидрати су гориво које је организму потребно да се креће и мозгу да размишља. Дакле, ако избегавате угљене хидрате можете очекивати проблеме, а ево који симптоми откривају да вам недостају у организму. Мањак енергије Како се ради о
