Ova četiri znaka govore da vam nedostaju ugljeni hidrati

Iako se smatra da su odgovorni za nakupljanje viška kilograma, manjak ugljenih hidrata može naštetiti zdravlju. Nutricionista Nikola Ludlam-Rajne, se slaže da treba izbaciti procesuirane ugljene hidrate, ali svakako ne sve. Ugljeni hidrati su gorivo koje je organizmu potrebno da se kreće i mozgu da razmišlja. Dakle, ako izbegavate ugljene hidrate možete očekivati probleme, a evo koji simptomi otkrivaju da vam nedostaju u organizmu. Manjak energije Kako se radi o