Да ли кокице гоје? Нутрициониста открива колико калорија имају и колико смете да поједете дневно
Вести онлине 21.02.2024 | НајЖена
Скоро сви грицкају кокице док гледају филм, било у биоскопу или код куће. А том приликом може да се поједе велика количина кокица. Зато се многи питају колико су оне здраве и да ли гоје. Одговор је дала канадски дијетолог Еби Лангер. Колико имају калорија?
Кокице се праве од кукуруза, па су здраве. Садрже много влакана, а врло мало калорија када се праве без масноћа (уље, путер) и соли или других додатака. Напуне стомак, па ћете дуго бити сити, каже дијетолог. Ипак, ако претерате, можете унети већу количину калорија. Према америчком Одељењу за пољопривреду, у 3 шоље кокица (шоља од 240 мл) које су направљене без уља и соли има: Калорија: 93 Масти: 1,1 г Соли: 1,9 мг Угљених хидрата: 18,6 г Влакана: 3,6 г
