Пет навика које убрзавају метаболизам: Ево шта треба да промените у исхрани
Вести онлине 23.02.2024 | Женски магазин
На метаболизам утичу године, пол, фактори средине као што су температура средине у којој особа живи, ендокрина функција, физичка активност, здравствено стање, али и психичка стања, као што је присуство стреса. Шта је метаболизам? Једите протеине у сваком оброку и ужини Не дозволите да прође много сати без јела Немојте јести прекасно увече Бирајте зачињену храну Смањите унос алкохола
Уколико редовно вежбате и здраво се храните, а не губите тежину у овом случају, оно што се дешава може бити скривено у начину на који метаболизам функционише. Метаболизам је процес којим се различита храна коју организам конзумира разлаже на мање молекуле и елементе које организам апсорбује и служи његовим различитим потребама. Базални метаболизам је енергија коју тело троши у мировању. Постоји 5 навика у исхрани које ц́е убрзати ваш метаболизам. Конзумирање
