Pet navika koje ubrzavaju metabolizam: Evo šta treba da promenite u ishrani
Vesti online 23.02.2024 | Ženski magazin
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je prisustvo stresa. Šta je metabolizam? Jedite proteine u svakom obroku i užini Ne dozvolite da prođe mnogo sati bez jela Nemojte jesti prekasno uveče Birajte začinjenu hranu Smanjite unos alkohola
Ukoliko redovno vežbate i zdravo se hranite, a ne gubite težinu u ovom slučaju, ono što se dešava može biti skriveno u načinu na koji metabolizam funkcioniše. Metabolizam je proces kojim se različita hrana koju organizam konzumira razlaže na manje molekule i elemente koje organizam apsorbuje i služi njegovim različitim potrebama. Bazalni metabolizam je energija koju telo troši u mirovanju. Postoji 5 navika u ishrani koje će ubrzati vaš metabolizam. Konzumiranje
