4 Načina kako da prevaziđete negativne emocije Dovedite svoje telo i um u balans

Veoma je važno identifikovati i adresirati emocije kako bismo održali naše emocionalno i mentalno blagostanje. „Jedan od najboljih načina da prođemo kroz naše emocije je da ih priznamo i identifikujemo misaoni proces koji je doveo do ovih osećanja. Vođenje dnevnika je odličan način da to uradite, ali takođe možete razgovarati sa nekim kome verujete. Ako osvestite kako se osećate i o čemu razmišljate, bolje ste da pratite svoje emocije i primetite okidače/znake