Doktori koji proučavaju dugovečnost tvrde da je ovo najbolja hrana za zdrav život
Danas 25.02.2024 | Danas Online
Postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo kako bismo izgradili zdrav život, a jedna od njih je svakako unos zdrave hrane. Hrana i te kako utiče na naš život, a evo koje su namirnice izdvojili kao najzdravije doktori koji proučavaju dugovečnost.
Brokoli, kupus i kelj su prepuni hranljivih materija koje mogu povećati vaše šanse za dug i kvalitetan život. Specijalista za dugovečnost doktor Mark Hajman rekao je da tajna leži u fitonutrijentima protiv upale, protiv raka i starenja koji se nalaze u ovom povrću. Inćuni, haringa i losos su odlični izvori proteina i omega-3 masnih kiselina. Prema rečima dr Hajmana, jedenje masne ribe dva puta nedeljno je dovoljno da smanji rizik od srčanog udara, aritmije,
