Доктори који проучавају дуговечност тврде да је ово најбоља храна за здрав живот
Данас 25.02.2024 | Данас Онлине
Постоји много ствари које можемо да урадимо како бисмо изградили здрав живот, а једна од њих је свакако унос здраве хране. Храна и те како утиче на наш живот, а ево које су намирнице издвојили као најздравије доктори који проучавају дуговечност.
Броколи, купус и кељ су препуни хранљивих материја које могу повец́ати ваше шансе за дуг и квалитетан живот. Специјалиста за дуговечност доктор Марк Хајман рекао је да тајна лежи у фитонутријентима против упале, против рака и старења који се налазе у овом поврц́у. Инц́уни, харинга и лосос су одлични извори протеина и омега-3 масних киселина. Према речима др Хајмана, једење масне рибе два пута недељно је довољно да смањи ризик од срчаног удара, аритмије,
