14 svakodnevnih namirnica za bolje pamćenje
Lepota i zdravlje 04.03.2024
Da li postoji hrana za dobro pamćenje? Zdrava ishrana je važna za opšte blagostanje, ali može biti još korisnija u prevenciji i usporavanju napredovanja Alchajmerove bolesti.
Dijeta nije jedini faktor prevencije; moraju se uzeti u obzir i drugi faktori kao što su genetika, stres i mentalna stimulacija. Jedenje ove hrane za mozak, zajedno sa redovnim obrascima spavanja, upravljanjem stresom i uključivanjem mentalne stimulacije, poput rešavanja zagonetki ili učenja novog jezika, može biti deo održavanja odličnog mentalnog zdravlja. Jedite ovu najbolju „hranu za mozak“ koja potencijalno poboljšava pamćenje. Orašasti plodovi poput oraha,
