Evo šta bi trebalo da jedete ako imate visok holesterol

Ovo je šest navika u ishrani kojih se morate pridržavati da biste bili što zdraviji, piše Eat This Not That. 1. Mediteranska ishrana uključuje namirnice kao što su maslinovo ulje, orasi, semenke, povrće i drugu hranu koju obično jedu ljudi koji žive duž Sredozemnog mora. Uživanje u obrocima sa prijateljima i učešće u fizičkoj aktivnosti su načini života koji su takođe deo ove “dijete“. Mnoga istraživanja pokazuju da je praćenje ovog načina ishrane povezano sa