Најбоље поврц́е за борбу против надутости
Вести онлине 31.03.2024 | Н1
Поврц́е је неопходно за смањење упале јер је препуно витамина, минерала, влакана, антиоксиданата и фитохемикалија, за које студије показују да су корисне у смањењу хроничне упале. Спанац́ Кељ Броколи Паприка Парадајз Шаргарепа Цвекла Бели лук Црни лук Целер
Ови хранљиви састојци помажу у борби против оксидативног стреса и неутралишу слободне радикале – два уобичајена кривца која могу изазвати упалу. Поред тога, истраживања показују да конзумирање поврц́а може побољшати здравље црева због високог садржаја влакана. Добро избалансиран и разноврстан микробиом црева може помоц́и у јачању вашег имунолошког система и смањењу упале. Спанац́ је богат витаминима А и Ц и антиоксидансима као што су кверцетин и кемпферол,
