Značaj joda u ishrani: Kako obezbediti dovoljno ovog važnog minerala svaki dan

Naprotiv. Jako je važan, posebno za rad štitne žlezde, nervnogi i imunog sistema. Koji su prirodni izvori joda u hrani? Jod je element koji je ima veliki uticaj na rad šitne žlezde, a neophodan je i za normalan rast i razvoj mozga. Neophodan je za pravilan razvoj nervnog sistema, pet čula, budnost i koordinaciju, a posebno je važan tokom trudnoće, kod beba i male dece. U zavisnosti od faze života, preporučene dnevne količine joda su: Bebe od 0 do 6 meseci – 90