Najbolje vreme za uzimanje gvožđa, magnezijuma i vitamina c

Vitamini su efikasan način da poboljšate vašu ishranu, ali da li ste se zapitali kada je pravo vreme za njihovo uzimanje? Ne postoji određena starost za početak konzumiranja vitamina, objašnjava nutricionista Suman Agarval. „Svako čije potrebe za vitaminima i mineralima nisu zadovoljene redovnom ishranom treba da se konsultuju sa svojim lekarom i da razmisli o započinjanju multivitaminskog režima“, kaže nutricionistkinja za Vogue. Agarval objašnjava da