Kalijum čuva srce, jača mišiće, snižava pritisak: U ovim namirnicama ga ima više nego u bananama
N1 Info pre 13 dana | Autor: zadovoljna.rs
Kalijum je mineral bez kojeg nisu mogući brojni metabolički procesi u organizmu.
Ne samo da deluje kao elektrolit, već je neophodan za očuvanje zdravlja mozga, srca, bubrega i mišićnog tkiva. Koja hrana je bogata kalijumom? Osim banana, nutricionistkinja Tatjana Popović je u svom blogu Totallywelness predstavila još 12 namirnica koje sadrže kalijum, piše Zadovoljna.rs. Kalijum pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska, prenosi hranjive materije do svih ćelija u telu i podržava zdravu funkciju nerava i mišića. Usled nedostatka ovog minerala
