Dva superobroka za dobar san i regulaciju nivoa šećera u krvi
B92 pre 23 dana | B92/Index.hr
Često se dešava da su glavni krivci za loš san obroci pred spavanje koje uzimamo.
Važno je da izbegavamo obroke sa velikim udelom masti pred spavanje, ali nešto lagano kao međuobrok je poželjno. Prema dijetetičarki Loren Mahersi, odabir pravih obroka pre spavanja bi mogao da pomogne u stabilizaciji šećera u krvi i poboljšanju sna. Ona je otkrila dve vrste obroka koje možete da konzumirate. 1. Jabuka s maslacem od kikirikija Ovaj obrok je idealan jer ne sadrži puno kalorija, a zdrave masti u maslacu od kikirikija su odlične za regulisanje nivoa
