Ove četiri namirnice su jeftine, a imaju nizak glikemijski indeks
B92 pre 3 dana | Index.hr
Hrana sa niskim glikemijskim indeksom je ključna komponenta opšteg blagostanja.
Sporije se vari i apsorbuje, što znači da se duže osećamo siti kada ga pojedemo. Ishrana bogata ovim namirnicama pomaže u kontroli telesne težine povećavajući osećaj sitosti i smanjujući unos kalorija, a istovremeno stabilizuje nivo šećera u krvi, što je važno za dijabetičare. Nutricionista Varsha Khatri podelila je svoja četiri omiljena izbora sa SheFinds-om. Pored toga što imaju prirodno malo zasićenih masti i pune rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana,
