Pomozite vašoj štitnoj žlezdi: Namirnice koje sadrže jod i koje treba da uvrstite u ishranu
N1 Info pre 22 dana | Autor: nova.rs
Iako se o jodu ne priča mnogo, ovaj mineral neophodan je za zdravlje našeg organizma.
Uglavnom se unosi putem hrane u kojoj se prirodno nalazi. Ipak, sadržaj joda varira u hrani u zavisnosti od sadržaja joda u zemljištu i ishrani životinja čije meso jedemo. Šta treba da jedete da biste uneli dovoljno joda u organizam? Za početak, važno je naglasiti kakvu ulogu jod ima u našem organizmu. Većina joda uskladištena je u štitnoj žlezdi koja se nalazi na prednjem delu našeg vrata i oslobađa grupu hormona zvanih tiroidni hormoni. Jod je ključan u
