Помозите вашој штитној жлезди: Намирнице које садрже јод и које треба да уврстите у исхрану

Углавном се уноси путем хране у којој се природно налази. Ипак, садржај јода варира у храни у зависности од садржаја јода у земљишту и исхрани животиња чије месо једемо. Шта треба да једете да бисте унели довољно јода у организам? За почетак, важно је нагласити какву улогу јод има у нашем организму. Већина јода ускладиштена је у штитној жлезди која се налази на предњем делу нашег врата и ослобађа групу хормона званих тироидни хормони. Јод је кључан у