Како бесплатно добити дневну дозу витамина Д: Ево колико времена на сунцу је довољно
Дневник 31.05.2024
Научници су утврдили оптималне услове за добијање дневне дозе витамина Д под утицајем сунца у зависности од региона становања, доба године и боје коже човека.
Резултати студије објављени су у часопису „Нутриентс”. Научни подаци последњих година показују да је недостатак витамина Д повезан са обољењима не само мишићно-коштаног система, већ и са поремећајима имуног система, психе, дигестивног система. Иако су докази о узрочности контроверзни, препоручује се одржавање нормалних нивоа витамина Д. Смернице за суплементе се разликују од земље до земље, али се мањи нагласак ставља на добијање Д витамина излагањем
