Ризница пробиотика у чаши: Направите домаћи кефир са само 2 састојка, идеалан за расхлађивање
Вести онлине 05.06.2024 | НајЖена
Кефир је освежавајући напитак пун пробиотика који повољно утиче на варење и опште здравље. Док се куповни кефир често препуњава додатним састојцима и шећерима, домаћи кефир је једноставан за припрему и пружа свежину и укус без непотребних додатака. Ево како да га направите код куће, користећи само два састојка. Шта вам је потребно Припрема: Савет
Кефирна зрна: Можете их набавити у већини продавница здраве хране или од пријатеља који већ праве кефир. Кефирна зрна су живи микроорганизми који ферментишу млеко и претварају га у кефир. Млеко: Бирајте најквалитетније млеко које можете пронаћи. Може бити кравље, козје или чак биљно млеко попут кокосовог или бадемовог. Оперите је темељно и осушите стаклену посуду. Битно је да посуда буде чиста како би се спречило контаминирање кефира. Додајте кефирна зрна у
