Најефикасније вежбе за правилно држање тела: Исправите се!

А погрбљена леђа нису само естетски проблем. Зато дана с са вама делимо врло ефикасне вежбе за правилно држање тела. Ако вам држање тела није на завидном нивоу, нисте једини. Потребно је само да подигнете поглед да бисте приметили да су сви погнути гледајуц́и у своје телефоне или погнути за својим столовима. Још један кривац за лоше држање је прекомерно седење. Побољшање држања захтева не само правилно седење (и стајање), вец́ и правилно кретање и више