Najefikasnije vežbe za pravilno držanje tela: Ispravite se!

A pogrbljena leđa nisu samo estetski problem. Zato dana s sa vama delimo vrlo efikasne vežbe za pravilno držanje tela. Ako vam držanje tela nije na zavidnom nivou, niste jedini. Potrebno je samo da podignete pogled da biste primetili da su svi pognuti gledajući u svoje telefone ili pognuti za svojim stolovima. Još jedan krivac za loše držanje je prekomerno sedenje. Poboljšanje držanja zahteva ne samo pravilno sedenje (i stajanje), već i pravilno kretanje i više