Kada i koliko treba da vežbamo po vrućini: Trener Milan otkriva i detaljnu ishranu pre treninga

Trener Milan Čedić otkriva kako i koliko treba da vežbamo tokom vrućina! Mnogima vežbanje, pa i bilo kakva fizička aktivnost, ne prija kada su temperature visoke. Bude im teško i previše se znoje. U kom periodu dana je najbolje vežbati tokom letnjih meseci? Uveče ili ujutru? "Sve zavisi od toga šta kome odgovara. Ljudi koji vole da ustaju ranije, definitivno treba da vežbaju ujutru, pre temperaturnih pikova, koji počinju oko devet ujutru i traju do kasnog