Nutricionista tvrdi da nas određena hrana čini pospanim na poslu

Kako tvrdi, postoje namirnice koje mogu da izazovu umor i smanjenu efikasnost tokom dana. „Iako može nakratko da poveća nivo energije, kofein dovodi do naknadnog umora“, rekla je ona. Isto važi i za jednostavne ugljene hidrate i šećer. Telo ih brzo vari i razgrađuje, što daje privremeni podsticaj energije. Međutim, nakon toga sledi nagli pad, koji izaziva pospanost, prenosi Index.hr. „Kada pijete alkohol, neuroni u vašem mozgu rade sporije, što otežava vaš proces