Постоји више од једне врсте анксиозности, како се изборити
РТС 27.06.2024
Ово стање узнемирености и крутог размишљања често доминира нашим животима држећи нас у сталном стању забринутости. Психијатар и психоаналитичар др Кристофер Милер, професор на Медицинском факултету у Мериленду, нуди стратегије како да се изборимо са анксиозношћу.
Када одређене ситуације код нас изазивају налете бриге и страса, углавном се фиксирамо на њих и придајемо им већи значај него што заслужују, држећи свој ум и тело у стању сталне напетости. Ово углавном блокира објективан увид у ситуацију. Мисли нам буду вођене негативним емоцијама које се упорно понављају и тешко их се ослобађамо (што се у психологији назива „персеверативна когниција“), објашњава професор Милер. Неуробиолошки, током анксиозности, „емоционални
