TikTok obožava 30-30-30 dijetu: Zašto onda stručnjaci nisu oduševljeni?!
Svet plus pre 2 dana | svetplus.com
Možda ste već videli 30-30-30, jutarnju rutinu u tri dela koja se reklamira kao čudo za mršavljenje na TikToku. Jednostavan pristup postavljanju dana fokusira se na broj 30 i primenjuje ga na hranu i vežbanje. Ipak, strušnjaci nisu oduševljeni, saznajte zašto!
Plan 30-30-30 zapravo nije dijeta u tradicionalnom smislu, već više dnevna praksa namenjena postavljanju temelja za uspešno jutro i dan. Iako neki zagovornici 30-30-30 tvrde da ovaj pristup može pomoći u gubitku težine. Može li tako jednostavan pristup zaista pomoći pri mršavljenju? I da li 30-30-30 zaista ima naučnu osnovu? Hajde da istražimo. Šta je 30-30-30 dijeta? PLAN 30-30-30 postao je popularan kada ga je biohaker Gary Brecka opisao na TikToku, mada se sama
