7 fantastičnih zdravih namirnica koje očas posla tope salce na stomaku i snižavaju holesterol (FOTO)
Luftika pre 1 dan
Leto je uveliko stiglo, a svi želimo da u punom sjaju zasijamo na plaži, bez otužnog salca na stomaku i bokovima.
Kako biste u tome uspeli, neophodna je redovna fizička aktivnost i zdrava ishrana, koja nam može pomoći da istopimo nepotrebne kalorije. Naime, zdrave masti su suštinski deo uravnotežene ishrane i imaju brojne prednosti za celokupno zdravlje. Ove vrste masti mogu pomoći u kontroli telesne težine i poboljšanju nivoa holesterola, pa ih treba češće uključiti u ishranu. Dodavanje namirnica koje sadrže zdrave masti može podstaći sitost, smanjiti prejedanje, pa čak i
