Koji je najzdraviji način za pripremu jaja?
Vesti online pre 2 dana | N1
Jaja su možda i najbolji izbor za dobar doručak, ali je veoma važno da obratite pažnju na to kako ih pripremate. Koji je najbolji način za pripremu jaja? Ono sa čime jedete jaja je takođe važno
Belanca su odličan izvor proteina, a žumanca su prepuna vitamina i minerala, kaže dijetetičarka Lindzi Vengler. Ali da biste izvukli najbolje od jaja, morate paziti kako ih pripremate. Iako ne postoji pogrešan način pripreme jaja, neke metode nisu toliko zdrave. Mnogi dijetetičari i nutricionisti kažu da je najnezdraviji način pripreme jaja prženje na puno ulja i na jakoj vatri. „Ako pržite jaja na puteru, mogli biste poništiti neke od zdravstvenih prednosti jaja.
