Требају вам само три састојка Направите домаћи напитак пун електролита

Током јаких врућина, веома је важно надокнадити течност, али и витамине и минерале изгубљене знојењем. Међутим, у многим безалколним пићима која могу да утоле жеђ, наћи ће се и доста шећера, али и кофеина. Док се о опасностима конзумације шећера доста зна, треба имати на уму да ни кофеин није безазлен у погледу количине. Веће могу да изазову иритацију стомака, али и нервозу, повишен крвни притисак, па и главобољу. За одрасле је препоручено да не пију више од