Jednostavan trik od pet sekundi oslobađa od stresa i napetosti Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje

Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela – pa da vam i mentalno i fizički bude bolje. promena našeg držanja ili čak položaja naše glave može da promeni naše moždane talase i da nam pomogne da ublažimo stres i napetost. kada osećate napetost, pokušajte da ustanete, istegnite se ili jednostavno nagnite glavu u drugom pravcu. ti mali pokreti mogu da