Позната нутриционисткиња препоручује 6 намирница и пића које треба конзумирати по пакленим врућинама

Како бисте одржали електролите на нормалним нивоима, постоји седам елемената које треба да укључите у храну и пиц́е које конзумирате, у умереним количинама, према Кливлендској клиници. То су магнезијум, натријум, калцијум, калијум, фосфат, хлорид и бикарбонат. – Вода је најбољи начин за хидратацију – подсећа позната нутриционисткиња Никол Антес. Међутим, када се вода филтрира, може изгубити неке од здравих минерала. Антес препоручује додавање минералних капи у