Ovaj orašasti plod je najbolji za zdravlje creva, tvrdi lekar

Creva su dom za trilione mikroorganizama koji mogu poboljšati apsorpciju hranljivih materija, smanjiti upalu i eventualno smanjiti rizik od nekih hroničnih bolesti. Kada je u pitanju održavanje zdravlja creva, izbori u ishrani koje donosimo mogu značajno uticati na naš mikrobiom. Među raznim opcijama, orasi se ističu kao posebno korisni. Oni nisu samo ukusna užina, već i izvor hranljivih materija koje podržavaju naš probavni sistem. Iako svi orašasti plodovi