Јаја нипошто не припремајте на овај начин Доноси више штете него користи, избегавајте га
Дневник 30.08.2024
Беланца су невероватан вегетаријански извор беланчевина, а жуманца су пуна витамина и минерала, укључујући витамин А, Б12, селен, колин и лутеин, каже нутриционисткиња Линдзи Венглер.
Али да би добили најбоље од јаја, треба припазити на који начин их припремате. Иако не постоји ‘погрешан’ начин припреме јаја, неке методе нису толико здраве као друге. Многи дијететичари и нутриционисти кажу да је дефинитивно најнездравији начин припреме јаја пржење на пуно уља и на јакој ватри. – Ако пржите јаја на маслацу, можда ћете поништити неке здравствене благодати јаја. Јаја су природно богата беланчевинама и с мало засићених масноћа, али чим смеси
